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养生:电脑迷喝木瓜牛奶可护眼  

2011-11-20 18:22:27|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生:电脑迷喝木瓜牛奶可护眼
www.stockstar.com 2011-11-13 6:45:18 家庭保健报
    

  现在很多人每天盯着电脑屏幕、手机屏幕,时间长了,眼睛越来越疲惫,视力也变得模糊了。营养专家建议,“电脑迷”应该多吃木瓜,木瓜性温味酸,能平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
  木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,而维生素C有护眼的功效。
  护眼饮品——木瓜牛奶
  原料:木瓜150克,牛奶200毫升,蜂蜜适量。
  做法:木瓜去皮、切块,放入果汁机中加入牛奶、蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
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